by systrasamlagid | feb 9, 2025 | Almennt, Ayurveda, Greinar, Uncategorized
Lengsta tíð ársins ársins stendur sem hæst. Þetta er tíð tómarúmsins sem mun að líkindum standa yfir hér á landi fram á vor með ýmsum tilbrigðum. Einkenni þessa tímabils eru kuldi, þurrkur, léttleiki, tærleiki, hreyfing, mikið loft en líka sjálft tómarúmið. Frábær...
by systrasamlagid | des 20, 2022 | Almennt, Greinar, Uncategorized
Að halda sér í formi og heilbrigðum fellur aldrei úr gildi en hvernig við náum heilbrigði og vellíðan er alltaf að þróast. Rétt eins og aðrar atvinnugreinar er þróun í heilsu og vellíðan stöðug. Þegar tækninni fleytir fram, þekkingin eykst og nýjar...
by systrasamlagid | des 9, 2022 | Greinar, Uncategorized
Kitserí (kitchari) er afar vinsæll indverskur réttur sem af mörgum er talinn hin fullkomna næring enda frábær blanda kolvetna, próteina og fitu. Í indversku lífsvísindunum, Ayurveda, er kitserí í miklum metum og gjarnan borðað meðfram andlegri iðkun eða þegar fólk...
by systrasamlagid | feb 26, 2022 | Greinar, heilsan, Uncategorized
Rannsóknir sýna að lítil magnesíuminntaka getur leitt til aukinnar hættu á að fá efnaskiptasjúkdóma. Talið er að einn af hverjum fjórum fullorðnum Bretum þjáist af efnaskiptasjúkdómum. Efnaskiptasjúkdómar eru blanda af þremur eða fleiri af eftirfarandi sjúkdómum:...
by systrasamlagid | okt 4, 2021 | Greinar, Uncategorized
„Hamingjan felst í góðum bankareikningi, góðum kokki og góðri meltingu,“ sagði heimspekingurinn Jean-Jacques Rousseau þegar hann horfði yfir sviðið. Nú eru að koma jól og þá er góður matur og góð melting aldrei mikilvægari (og það er alls ekki er verra...
by systrasamlagid | júl 27, 2021 | Uncategorized
Thelma Björk jógakennari og hönnuður með meiru hefur staðið hugleiðsluvaktina í Systrasamlaginu í nærri fjögur ár sem er alveg magnað. Á tímum Covid voru aðrar leiðir farnar og í samvinnu við Thelmu ákváðum við að senda út margar möntru / hugleiðslur í beinu streymi....
