Fréttir
Pistlar
FÓTANUDD GETUR BJARGAÐ SVEFNINUM
Svífur svefninn stundum framhjá þér, áttu erfitt með að sofna, ertu órleg/ur í svefni? Í hinum óþrjótandi viskubrunni Ayurvedafræðanna, segir um eina af doshunum, vata...
10 RÁÐ TIL AÐ EFLA LÍFSÞRÓTTINN í lok vetrar / byrjun vors
Af hverju kallast síð vetrar-vor kafa árstíð? Halda mætti að síðla vetrar og byrjun vors, með nýjum sífellt léttari dögum og bráðum nýjum sprotum, hefðu „léttari“...
HREINSAÐU LIFRINA. NÁÐU Í LÍFSORKUNA. NÚ ER RÉTTI TÍMINN!!
Lifrin sér um að qi orkan renni ljúflega í gegnum líkamann en sérhver truflun á því flæði bitnar ekki bara á lifrinni heldur líka öðrum hreinsunarlíffærum. Stöðnun á flæði qi/lífsorkunnar, prönunnar skv Ayurveda, truflar m.a. flæði tilfinninganna og kallar fram pirring og jafnvel reiði. Og öfugt; reiði og pirringur geta stoppað flæði qi/lífsorkunnar með ýmsum afleiðingum.
FALIN FEGURÐ – HIDDEN BEAUTY – Ljósmyndasýning Thelmu Bjarkar á falinni fegurð í Systrasamlaginu.
Thelma Björk sem er menntaður fatahönnuður, jóga og hugleiðslukennari og jákvæðum sálfræðingur er á sífelldum snúningi í sinni listsköpun og fangar gjarnan það sem er...
BRAHMI ER VARA ÁRSINS HJÁ VIRIDIAN. BÆTIR VITRÆNA HEILSU
Til að fagna jákvæðum áhrifum náttúrunnar á heilsuna hefur Brahmi verið útnefnd jurt ársins 2024 hjá vísindamönum og næringafræðingum Viridian. Sérfræðingateymi...
SKIPTIR MÁLI AÐ VELJA VÍTAMÍN OG BÆTIEFNI VEL. Jóhanna í Systrasamlaginu svarar spurningum.
Jóhanna Kristjánsdóttir eigandi heilsuhofsins Systrasamlagsins er mikill reynslubolti þegar það kemur að heilsumálum. Hún stofnaði ásamt systur sinni, Systrasamlagið...
SYKURHREINSUN SEM VIRKAR
Sérfræðingarnir hjá Viridian hafa lagt mikið á sig til finna út úr því hvernig við getum losað okkur við eða minnkað sykurlöngun okkar til framtíðar. Eftir mikla rannsóknarvinnu varð niðurstaðan hárfín blanda króms, kanilsextrakts og alfa línólín sýru. Sú eðalblanda hefur m.a. slegið í gegn í Bretlandi. Og ástæðan? Jú, hún virkar. Og það á aðeins 7 dögum og jafnvel um alla framtíð.
Nú má fá 7 daga sykurhreinsun í netverslun Systrasamlagsins.
JÓGA DREGUR ÚR HRÖRNUN HEILANS
Yfir 90 % einstaklinga sem ákveða að stunda jóga fara af stað með þær væntingar að auka líkamlegan styrk og liðleika og líka til að draga úr streitu. Hið besta mál. Þeir sem fara hins vegar á bólakaf í jógaiðkun breyta nær allir afstöðu sinni.
RÁÐ Á TÍMUM FLENSU OG ORKULEYSIS -vítamín, bætiefni, heitt vatn ofl.
Til að fyrirbyggja og takast á við flensuna. Passið vel upp á:
D-vítamín
C-vítamín
Fá sér olífulauf
Góðar olíur
Taka inn bólgeyðandi túrmerk
Pipaarótar- og hvítlaukskraft
Hafa engifer alltaf innan seilingar
Hafa ylliberjahálsúða í handtöskunni, hefur reynst frábærlega þegar þú finnur flensuna, hálsbólguna eða kvefið vera að leggjast á þig.
LÍKAMSNUDD FRÁ A – Ö
Áttu erfitt með að vakna, hrynur þú í orku um miðjan dag, ertu hvíldarlaus á kvöldin og glaðvakandi þegar þú átt að sofna? Ef svo er getur gott líkamsnudd á hverjum...
HEILAÞOKA OG MINNISLEYSI. Hvað er til ráða?
Ákveðin vítamín og fitusýrur hafa verið sögð hægja á eða koma í veg fyrir minnisleysi og draga úr heilaþoku. Í langri upptalningu yfir hugsanlegar lausnir eru nokkur...
TRIPHALA ÁN AUKAVERKANA. DREGUR ÚR SPENNU SMÁÞARMA & STÍFLUM Í LIFUR, GALLI OG BRISI
Triphala, er þekktasta jurtablanda jóga og ayurvedafræðanna. Í raun einstök og afar virk jurtablanda sem hefur verið notuð í aldir til að endurnæra, byggja upp og...