by systrasamlagid | des 9, 2022 | Greinar, Uncategorized
Kitserí (kitchari) er afar vinsæll indverskur réttur sem af mörgum er talinn hin fullkomna næring enda frábær blanda kolvetna, próteina og fitu. Í indversku lífsvísindunum, Ayurveda, er kitserí í miklum metum og gjarnan borðað meðfram andlegri iðkun eða þegar fólk...
by seo32 | okt 9, 2022 | Greinar
Við sem ástundum jóga og hugleiðslu vitum öll að það gerir líkama og huga gott eitt. Fáir hafa þó fram að þessu getað sett fingurinn nákvæmlega á hvers vegna. Og þaðan af síður af hverju jóga og hugleiðsla draga úr þunglyndi, depurð, ótta, sykursýki, verkjum og...
by seo32 | sep 6, 2022 | Greinar, VÖRUMERKI
Áhrif saffrans á svefngæði eru ótvíræð. Þetta er niðurstaða nýrrar tvíblindrar vísindalegrar rannsóknar byggðri á slembiúrtaki. Rannsóknin var framkvæmd á 63 heilbrigðum einstaklingum sem þó höfðu átt við svefnvandamál að stríða. Hópurinn fékk ýmist 14 mg af...
by seo32 | ágú 1, 2022 | Ayurveda, Greinar, VÖRUMERKI
Nýrnahettuþreyta (orð sem margir læknar voru mjög lengi að meðtaka) er talin ein af heilsuógnum nútímamannsins og afleiðingar hennar eru margskonar. Í dag hafa allmargir sérfræðingar tengt nýrnahettuþreytu við afleiðingar áfalla (misalvarlegra, sem fleiri burðast með...
by seo32 | ágú 1, 2022 | Greinar, heilsan, Jóga
Ef streita veldur þér hræðslu, óróa og/eða áhyggjum ættir þú að íhuga hugleiðslu. Aðeins örfárra mínútna hugleiðsla á dag getur raðað öllu í réttar hillur, róað og fært innri frið. Allir geta iðkað hugleiðslu. Það er einfalt og ódýrt og krefst í raun engra sérstakra...
by systrasamlagid | maí 19, 2022 | Almennt, Greinar, Jóga
Systrasamlagið í samvinnu við Thelmu Björk jóga-, hugleiðslu og listnámskennara stendur að notalegum hugleiðsluviðburðum fyrir alla fjölskylduna mánaðarlega í sumar á Óðinstorgi. Hugleiðsluviðburðirnir á Óðinstorgi verða á eftirfarandi föstudögum: 24. júní, á...
